Кофе на ГВ

В первые месяцы мама устает, и употребление кофе может помочь восстановить физическую активность для ухода за ребёнком. ПОПАДАЕТ ЛИ КОФЕИН В ГРУДНОЕ МОЛОКО? Согласно исследованиям, у мамы, пьющей кофе, в молоке слишком мало кофеина, чтобы негативно влиять на малыша.

Максимальная концентрация кофеина в молоке наблюдается через 1-2 часа после употребления.
Доза кофеина в крови малыша составляет лишь 0,06 – 1,5 % от дозы матери.

Кофеин (Caffeine ), согласно справочнику совместимости лекарственных средств на ГВ, относится к категории - «умеренно безопасный».
Вопрос:
Сколько чашек выпивать именно вам?

Ответ:
Количество кофеина, которое может отразиться на ребенке, зависит от его индивидуальных особенностей, возраста и здоровья.

НАБЛЮДАЙТЕ за малышом после употребления кофе.


Некоторые мамы выпивают до 5 чашек в день без вреда для малыша.

Употребляйте натуральный кофе, нежели растворимый. Где вы уверенны в «правильности» его приготовления и отсутствии дополнительных добавок.

Кофеин из организма недоношенных и новорожденных детей выводится дольше.
Учитывайте это после родов.

Период выведения кофеина из организма:

Новорождённый — 65-130 часов,
Ребёнок 3-5 мес — 14 часов,
Ребёнок 4-9 месяцев — 3-7 часов (как у взрослого человека).

КОФЕИН содержится:

Кофе зерновой (240 мл) - кофеин - 120-180 мг.
Кофе растворимый (240 мл) - кофеин - 80 мг.
Чай чёрный (240 мл) - кофеин - 48 мг.
Чай зелёный (240 мл) - кофеин - 35 мг.,
Шоколад горький (100г) - кофеин - 60 мг.,
Coca Cola (360 мл) - кофеин - 36 мг.
Следите за содержанием КОФЕИНА в целом.

Важно

Кофеин снижает уровень железа в молоке матери. Восполняйте запасы этого полезного минерала.
Курение усиливает действие кофеина на организм.
Употребление кофе не оказывает влияние на количество и выработку молока.

Подведём итог:

Кофе при ГВ можно употреблять в умеренных количествах от 1 до 5 чашек в день.

Компенсировать мочегонный эффект дополнительной жидкостью;
Следить за самочувствием грудничка;

Обращать внимание на способ приготовления.

Недавние статьи